Знайди свій простір для дихання
"Йога не про досконалість поз, а про досконалість моменту"
— філософія zoltriden
Філософія zoltriden
Усвідомленість
zoltriden навчає бути присутнім у кожному моменті, розвиваючи глибоке розуміння себе
Баланс
Гармонія між фізичним тілом, розумом та духом - основа всіх практик zoltriden
Прийняття
Йога для всіх рівнів - zoltriden зустрічає вас там, де ви є зараз
zoltriden поєднує давні традиції йоги з сучасним розумінням потреб людини. Кожна практика створена для того, щоб допомогти вам знайти внутрішній спокій та розкрити природну мудрість тіла.
Практики zoltriden
Відкрийте для себе різноманітні напрямки йоги, адаптовані до ваших потреб та рівня підготовки
Хатха Йога
Класична практика для новачків та досвідчених. Повільні рухи, глибоке дихання, утримання поз для зміцнення та гнучкості.
Віньяса Флоу
Динамічна практика з плавними переходами між позами. Синхронізація руху з диханням створює медитативний потік.
Відновлювальна Йога
М'яка практика з використанням допоміжних матеріалів. Глибоке розслаблення для зняття стресу та відновлення енергії.
Пранаяма
Техніки дихання для контролю життєвої енергії. Заспокоюють нервову систему та покращують концентрацію.
Йога Нідра
"Йогічний сон" - глибока медитація у положенні лежачи. Повне розслаблення тіла та розуму для внутрішнього відновлення.
Індивідуальні Сесії
Персоналізовані заняття з врахуванням ваших цілей, особливостей тіла та рівня практики.
Що дає практика з zoltriden
Фізичне здоров'я
Покращення гнучкості, сили та координації. Зміцнення м'язів та підтримка правильної постави.
Емоційна рівновага
Зменшення стресу та тривожності. Розвиток внутрішнього спокою та стійкості до життєвих викликів.
Ментальна ясність
Покращення концентрації та усвідомленості. Розвиток здатності до медитації та самоспостереження.
Духовний розвиток
Поглиблення зв'язку з собою та навколишнім світом. Відкриття внутрішньої мудрості та інтуїції.
Варіанти практики з zoltriden
Оберіть формат, який підходить саме вам
Групові заняття
- Хатха та Віньяса йога
- Малі групи до 8 осіб
- Тривалість 75 хвилин
- Всі рівні підготовки
Місячний абонемент
- 8 групових занять
- Всі види практик
- Онлайн підтримка
- Персональні рекомендації
Індивідуальні сесії
- Персональний підхід
- Адаптація під потреби
- Тривалість 90 хвилин
- Домашня практика
Підхід zoltriden
Для новачків
zoltriden створює безпечний простір для тих, хто робить перші кроки у йозі. Ми починаємо з основ: правильного дихання, базових поз та усвідомленості тіла.
Кожен рух пояснюється детально, варіації пропонуються для різних рівнів гнучкості. Ніякого змагання чи примусу - тільки бережне ведення до гармонії.
Перше заняття безкоштовно
Познайомтеся з zoltriden без зобов'язань
Досвідчені практики
Поглиблення знань та нові виклики
Для досвідчених
Якщо ви вже знайомі з йогою, zoltriden запропонує глибші аспекти практики. Ми працюємо з енергетичними замками, складними віньясами та медитативними техніками.
Кожне заняття - це можливість відкрити щось нове про себе, незалежно від того, скільки років ви практикуєте.
Що говорять наші студенти
"zoltriden змінив моє ставлення до йоги. Тут я зрозуміла, що це не про досконалість тіла, а про внутрішню гармонію."
"Після першого ж заняття відчув спокій, якого не було роками. zoltriden навчив мене дихати і бути присутнім."
"Індивідуальні сесії zoltriden допомогли адаптувати практику під мої особливості. Тепер йога - частина мого життя."
Розпочніть свій шлях з zoltriden
Залиште заявку, і ми зв'яжемося з вами для планування першого заняття
Чому обрати zoltriden?
Автентичний підхід до йоги з поважанням до традицій
Індивідуальний підхід до кожного студента
Безпечні практики для всіх рівнів підготовки
Затишна атмосфера та малі групи